Meditación y Reducción del Estrés

Programa de Estrés Basado en Mindfulness

El Programa de reducción del estrés basado en la atención plena (SRP) de CHC es un curso de 8 semanas con clases que se reúnen una vez por semana durante 2 horas, en el Centro de salud comunitario de Meriden. La clase es impartida bilingüe por beth roth, APRN, que ha estado enseñando el SRP desde 1993. Los pacientes aprenden una variedad de técnicas de relajación y meditación, incluida la conciencia de la respiración, la relajación guiada, los estiramientos suaves y la meditación caminando. Los miembros de la clase reciben CD para la práctica de meditación en el hogar. Para aprovechar al máximo el programa, los pacientes deben comprometerse a asistir a las 8 clases y pasar media hora cada día practicando la meditación en casa.

Este programa es ideal para pacientes que viven con control de la ira, dolores de cabeza, asma, enfermedades cardíacas, ansiedad/ataques de pánico, presión arterial alta, cáncer, infección por VIH y SIDA, dolor crónico, trastornos del sueño, depresión, diabetes, síndrome de fatiga crónica, problemas estomacales. y síndrome del intestino irritable, recuperación del abuso de sustancias o estrés familiar/de crianza.

Costo y Cobertura de Seguro:

• Medicaid, el Título XIX y la mayoría de las compañías de seguros cubrirán este servicio. CHC facturará directamente a su compañía de seguros y usted será responsable de cualquier copago del seguro.
• Los pacientes que no tienen seguro médico, o cuyo seguro no cubre el programa, pagan una tarifa de escala móvil basada en los ingresos. Los fondos de becas pueden estar disponibles para ayudar a los pacientes que pagan por su cuenta a cubrir el costo del programa.

Comentarios y elogios de los graduados de CHC SRP:

“Mi diabetes y mi presión arterial alta han mejorado. Aprendí a relajarme y duermo mejor por la noche. Este curso realmente ha mejorado mi vida, y siempre estaré agradecido por la oportunidad de haberlo tomado. ”

“He tenido una experiencia maravillosa. La meditación es una herramienta útil para ayudarme a relajarme y afrontar mejor mi enfermedad crónica. El Programa de Reducción del Estrés cambió mi vida.”

“Ahora soy una persona más tranquila y no tengo dolores de cabeza ni de espalda como antes. El Programa de Reducción del Estrés sería beneficioso para todos, para convertirnos en una persona más sana y pacífica”.

Para participar, comuníquese con el Programa de reducción del estrés de CHC al (860) 347-6971 x6248.